Savez-vous que la peau est un organe au même titre que le cœur ou le foie, et qu'elle est capable d'interagir avec le milieu extérieur ? Elle est notamment chargée de protéger l'organisme contre des agressions de nature diverse et variée, comme par exemple le rayonnement UV ou la pollution. Son efficacité est variable selon les individus et a tendance à diminuer avec le temps. Il existe pourtant quelques astuces simples pour maximiser et préserver la durabilité d'une telle protection.

Nettoyer la peau

Si vous avez l'habitude de vous maquiller fréquemment, vous devez savoir qu'il est primordial de nettoyer sa peau une fois la journée ou la soirée terminée. En effet, l'accumulation des produits risquent de boucher les pores se trouvant à la surface de l'épiderme. Ces derniers vont se charger des échanges avec l’extérieur. On a coutume d'affirmer qu'ils font "respirer" la peau.

Ce dysfonctionnement empêchera plus exactement l'élimination des divers déchets et toxines. À long terme, il accélérera le vieillissement de cette barrière de protection naturelle et des irritations se créeront. Voilà pourquoi vous devez toujours nettoyer votre peau après vous être démaquillée. Ce conseil est d'autant plus valable pour les peaux sensibles, encore plus concernées par le risque d'irritation. Utilisez toujours un soin dont les propriétés respectent le microbiote de votre derme. Les eaux micellaires donnent d'excellents résultats en ce domaine et restent fortement recommandées par les spécialistes.

Attention aux ennemis invisibles !

Et si les pires ennemis pour votre peau n'étaient pas visibles ? Si votre épiderme est sensible, vous avez probablement remarqué qu'il suffit de quelques minutes d'exposition au soleil estival pour voir apparaître des petits boutons ou même des plaques rouges nommées "coups de soleil". Sur le long terme, vous risquez de graves affections dont le cancer qui touche de plus en plus d'individus ces dernières années. Avant de présenter votre peau sensible au soleil, ayez le réflexe d'appliquer une crème solaire adaptée.

Ne négligez pas non plus les effets du pollen. En cas d'allergie, des réactions cutanées importantes peuvent se produire. Certaines molécules sont, en effet, suffisamment fines pour pénétrer à travers les pores. Heureusement, des gammes de produits sont prévus pour faire face à ce problème et nettoyer la peau.

Impossible de ne pas évoquer ici la pollution et ses particules nocives qui affectent irrémédiablement cet organe. Vous devez à tout prix les empêcher de s'accumuler et de perturber votre flore cutanée naturelle.

Méfiez-vous de la transpiration

Transpirer est un processus à la fois naturel et sain, permettant au corps de réguler sa chaleur interne en cas de "surchauffe". Son fonctionnement reste relativement simple à comprendre. Il repose sur la capacité des glandes sudoripares à produire un liquide appelé sueur. Celui-ci va ensuite être évacué via les pores de la peau, ce qui aura pour effet de faire baisser rapidement la température interne du corps. Bien évidemment, un tel processus va nécessairement impacter les réserves en eau. Sur une longue durée, il accélérera le phénomène de déshydratation. Après une journée au soleil ou une intense séance de sport, vous n'oublierez donc pas aussi d'appliquer des produits adaptés.

Vous cherchez à protéger, embellir, réparer et stimuler votre peau ? Rendez-vous alors sur le site pers-skincare.com ! Vous y découvriez une nouvelle routine de soins du visage, dérivée d'un protocole validé par le corps médical. Composée de quatre étapes par jour, elle saura rééquilibrer le cycle naturel de la peau. N'hésitez pas à vous inscrire à la newsletter pour en savoir plus !

Buvez beaucoup d'eau

Un niveau d'hydratation correct reste un paramètre essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il lui permet notamment d'éliminer les toxines et d'optimiser son immunité. Vous devez boire quotidiennement au moins un litre d'eau, même durant la saison hivernale. Bien sûr, en cas de fortes chaleurs et de canicule, vous augmenterez votre consommation.

Vous n'oublierez pas également d'appliquer chaque soir votre sérum peaux sensibles !

L'importance de l'alimentation

Pour donner sa pleine mesure et assurer ses diverses missions, la peau a besoin de minéraux et de nutriments. La plupart d'entre eux seront apportés par la nourriture. Vous aurez donc compris qu'il existe un lien entre la santé de cet organe et vos habitudes alimentaires.

Dans l'idéal, vous devez vous efforcer de diversifier au maximum les aliments consommés. Vous rechercherez en priorité :

  • des vitamines : fruits et légumes (agrumes, carottes)
  • du lycopène : tomates
  • des antioxydants : fraises
  • des fibres : lentilles, toute la famille des pois ou raisins
  • des protéines maigres : poulet, poisson et haricots
  • des acides gras sains : huile d'olive et avocat